Los planes de vacaciones de verano de muchos estadounidenses se han retrasado o cancelado debido a problemas de seguridad. Sin embargo, hacer tiempo para un descanso mental es importante cuando las personas intentan manejar el estrés continuo relacionado con COVID-19.
Los estadounidenses informan sentimientos de aislamiento, agotamiento y la necesidad de un descanso después de meses de cuarentena. Casi dos tercios (62%) de los estadounidenses no han tomado un día de vacaciones, y mucho menos un viaje, desde el brote de coronavirus a principios de este año, según una encuesta realizada por el sitio web de viajes Hotwire.
Sin embargo, está creciendo el interés por los viajes locales y los viajes más cortos. De hecho, el 72% de los estadounidenses todavía están planeando o están interesados en viajar durante el verano este año, a pesar del deseo de tomar precauciones adicionales para mantenerse saludables.
“Es importante no solo aplanar la curva de COVID-19, sino también la curva de salud mental”, dijo el Dr. Mike Dow, experto en salud cerebral y autor de best-sellers del New York Times. “Una escapada corta puede ser una inversión a largo plazo en su bienestar mental. Cambiar su entorno en realidad puede aumentar la dopamina en el cerebro, lo que puede mejorar su estado de ánimo y energía, y proporcionar un impulso de autocuidado muy necesario ".
Si está buscando probar las aguas del viaje, considere estos consejos de Hotwire y Dow sobre cómo estar preparado, no asustado, cuando viaja:
Que sea breve y dulce. Los descansos rápidos pueden brindar beneficios similares a los de unas vacaciones más largas, e incluso un breve cambio de escenario puede ayudarlo a recargar energías. Un viaje de una noche o un fin de semana puede ser suficiente para darle a su cerebro el descanso que necesita.
Reserva en el último minuto. Considere reservar un viaje poco antes de partir para que no haya riesgo de que sus planes cambien debido a restricciones de viaje inesperadas. Muchos hoteles y sitios de viajes ahora enumeran las medidas de limpieza y seguridad que se están tomando, por lo que puede tener esto en cuenta al reservar su alojamiento. A pesar de lo que pueda pensar, también puede aprovechar los descuentos de último momento en sitios de reserva como Hotwire, cuyas ofertas de tarifas especiales a menudo mejoran aún más la semana antes de la salida.
Haga su investigación previa al viaje. Es importante verificar las recomendaciones de viaje locales o regionales más recientes tanto en su ciudad como en su destino antes de planificar un viaje. Investigue qué instalaciones están abiertas y si los límites de ocupación o los requisitos de reserva pueden afectar sus planes. También verifique las limitaciones de viaje y si estará sujeto a cuarentena a su llegada o después de visitar ciertos lugares.
Quédate cerca de casa. Considere los destinos locales o los que se encuentran a poca distancia en automóvil. Es el cambio en la rutina, más que lo lejos que llega, lo que puede beneficiar su salud mental, así que explore una ciudad cercana a su hogar mientras obtiene los mismos beneficios restauradores de un lugar más exótico.
Para obtener más información sobre cómo viajar de forma segura o para encontrar ofertas de viaje de último momento, visite hotwire.com o descargue la aplicación.
Pie de foto: Dr. Mike Dow
FUENTE: Hotwire