El sesenta y tres por ciento de los estadounidenses experimentan "culpa por la comida" durante las vacaciones, según una nueva investigación.
La temporada navideña es una oportunidad para que muchos compartan deliciosos platos y bebidas con sus seres queridos, pero para algunos, la decadencia puede resultar estresante.
Un estudio de 2,000 estadounidenses encontró que casi la mitad (47%) dice que saber que se sentirán tentados por la comida poco saludable que se ofrece en las reuniones familiares los pone ansiosos por estos eventos.
Además, el 48% dice que la tentación de los alimentos poco saludables es un factor de estrés mayor para ellos que la dinámica familiar o la entrega de regalos.
Realizada por OnePoll y comisionada por Premier Protein para celebrar el lanzamiento de su nuevo batido de proteína Cinnamon Roll, la encuesta también analizó los alimentos que los encuestados dijeron que eran sus mayores tentaciones en esta época del año.
Si bien las tentaciones de los sabores festivos se presentan de muchas formas, algunas categorías resultan particularmente atractivas.
Cuando se trata de lo que se sienten más culpables por consumir durante las vacaciones, los postres (23%) y las comidas y bebidas especiales de temporada (14%) encabezaron la lista.
Entre los postres, el pastel de calabaza (16%), el pastel de manzana (15%), las galletas de azúcar (14%), los rollos de canela (14%) y el pastel de cerezas (10%) fueron los cinco primeros.
Las bebidas tentadoras y placenteras incluían chocolate caliente (18%) y ponche de huevo (18%).
En lo que respecta a los sabores de temporada, el chocolate, la calabaza, la canela y la menta se encuentran entre los que los encuestados señalaron como más tentadores.
Y mientras que siete de cada 10 están de acuerdo en que no sería la época más maravillosa del año sin comer algunos alimentos poco saludables, el 41% dice que las fiestas y la comida que las acompañan los retrasan en sus objetivos de salud y bienestar.
Eso es todo antes de considerar las formas en que es probable que las vacaciones de 2020 sean diferentes a las de años anteriores.
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Navegar por la tentación de las "comidas de temporada" podría resultar más desafiante este año, ya que el 53% dice que después del año particularmente estresante que han tenido debido al COVID-19, se sienten menos motivados para tomar las decisiones saludables que normalmente harían en las reuniones familiares. .
“No hay nada como el buen gusto y las queridas tradiciones navideñas para unir a las personas”, dijo Nick Stiritz, director de marketing de Premier Protein. “Pero disfrutar de estos momentos no tiene por qué significar descarrilar sus objetivos de salud. Tener a mano opciones nutritivas y de gran sabor es una manera fácil de mantenerse encaminado este año, e incluso disfrutar de su antojo navideño favorito también ".
Y los encuestados también pueden estar preparando nuevas soluciones para los desafíos de tomar decisiones saludables que inevitablemente se presentan en esta época del año.
Es probable que en el horizonte se vean variaciones de menor culpa de los favoritos de las fiestas, aunque, como coincidieron cuatro de cada diez, estarían abiertos a versiones más saludables de platos clásicos de temporada.
Casi seis de cada 10 están de acuerdo en que durante las vacaciones, a menudo están tan ocupados entre las compras, las reuniones familiares y otros eventos que simplemente buscan lo que haya a su alrededor cuando tienen hambre.
Las galletas (24%), los dulces (17%) y las sobras (17%) se encontraban entre los principales artículos que los encuestados tenían más probabilidades de alcanzar mientras estaban en camino durante la temporada navideña.
Sin embargo, el 73% dice que, este año más que nunca, es importante estar bien alimentado y descansado para ayudar a evitar enfermarse.
La encuesta también reveló los recuerdos que los encuestados asociaron con las comidas clásicas de las fiestas, probablemente un factor que contribuye a lo difícil que es resistirse en esta época del año.
El olor a pavo cocinado todo el día en Acción de Gracias (32%), hacer galletas navideñas con amigos o familiares (22%) y despertarse con el olor de los rollos de canela en la mañana de Navidad o Acción de Gracias (16%) se encuentran entre las comidas festivas más comunes. -recuerdos relacionados.
"Todos nos merecemos un poco de indulgencia, especialmente durante las vacaciones, y esa es la mentalidad que tenemos cuando elaboramos nuestros batidos de proteínas listos para beber de 30 g", añadió Stiritz. "El buen gusto no debería significar sacrificar sus objetivos de salud y bienestar, y estos datos reflejan la necesidad de opciones saludables que sean fáciles, incluso durante el ajetreo y el bullicio de la temporada navideña".
RECUERDOS FESTIVOS RELACIONADOS CON LOS ALIMENTOS
1. El olor a pavo que se cocina todo el día en Acción de Gracias (32%)
2. Hacer galletas navideñas con amigos o familiares (22%)
3. Despertar con el olor de los rollos de canela en la mañana de Navidad o Acción de Gracias (16%)
4. Comer galletas mientras espera a Santa (15%)
5. Disfrutando de tamales en Nochebuena (7%)