Según una nueva investigación, tres de cada cinco estadounidenses creen que los gimnasios se convertirán en cosa del pasado debido a la pandemia de COVID-19.
Una nueva encuesta de 2.000 estadounidenses descubrió que ir a un gimnasio se está volviendo cada vez más obsoleto debido a la pandemia, y tres de cada cuatro dicen que en realidad es más fácil que nunca mantener sus rutinas de ejercicios en la comodidad de sus propios hogares.
El estudio preguntó cómo las personas usaron su tiempo durante la cuarentena para cambiar sus rutinas de acondicionamiento físico, y el 63% dijo que habían usado su tiempo en cuarentena para ponerse en mejor forma.
Otro 64% de los encuestados está más interesado en las opciones de acondicionamiento físico en el hogar ahora que antes de la cuarentena.
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Sorprendentemente, los resultados mostraron que los estadounidenses hicieron ejercicio en promedio un 25% más a menudo durante la cuarentena que antes.
Casi siete de cada 10 estadounidenses creen que no necesitan un gimnasio para mantenerse al día con su condición física y más de la mitad dijeron que ahora se sienten tan seguros de su capacidad para mantenerse en forma en casa que planean cancelar su membresía por completo.
Realizado por OnePoll en nombre de Freeletics , la aplicación de acondicionamiento físico y estilo de vida de AI , la encuesta encontró que el 52% de los estadounidenses están trabajando en casa simplemente para pasar el tiempo encerrados, mientras que más de la mitad de los encuestados están trabajando para mejorar su salud mental.
Dado que el 70% de los encuestados está de acuerdo en que la condición física se ha convertido en una prioridad para ellos desde la pandemia, los encuestados compartieron que han invertido un promedio de $ 95.79 en su condición física en el hogar durante los últimos tres meses.
Los mejores equipos de entrenamiento que los encuestados invirtieron durante el cierre incluyeron colchonetas de yoga, bandas de resistencia y pesas. Una cuarta parte de los encuestados incluso fue grande y compró una bicicleta estática y el 21% compró una cinta de correr o una máquina elíptica.
Pero la cuarentena también fue una oportunidad para las aplicaciones de acondicionamiento físico, con el 74% de los encuestados que usaban al menos uno mientras estaban encerrados. Para más de cuatro de cada 10 encuestados de esos encuestados, esta fue la primera vez que usaron una aplicación de ejercicios.
A medida que los encuestados se han ido adaptando a sus nuevas vidas en interiores, el encuestado promedio ha utilizado dos aplicaciones de acondicionamiento físico y ha tomado cuatro clases de acondicionamiento físico en línea.
Con este nuevo tiempo para dedicarse a la buena forma física, el 65% de los encuestados dijo que hacer ejercicio solo en casa durante este tiempo incierto ha sido un refuerzo de confianza.
Esto puede ser más beneficioso de lo que inicialmente piensan los encuestados, ya que el 65% de los hombres y el 55% de las mujeres encuestadas estaban de acuerdo en que a menudo se sienten intimidados cuando hacen ejercicio en un gimnasio tradicional.
“COVID-19 ha cambiado la forma en que las personas viven y se mueven. En esta nueva normalidad de trabajar desde casa, es más importante que nunca buscar activamente el ejercicio ", dijo el Dr. Peter Just, Experiencia de entrenador jefe de equipo en Freeletics. “Al encontrar y seguir una rutina de ejercicios en el hogar estructurada en torno a la vida laboral diaria, las personas pueden obtener una abrumadora cantidad de beneficios para la salud mental y física. Además, estas opciones de acondicionamiento físico en el hogar ofrecen más flexibilidad que los gimnasios estacionarios y eliminan las barreras que las personas alguna vez tuvieron como tiempo de viaje, tensión financiera y nivel de experiencia ".
Pero el estado físico no era la única nueva prioridad para los estadounidenses durante el encierro, ya que el 34% de los encuestados dijo que el mejor ejercicio que hicieron durante su tiempo en el interior fue la meditación y el 29% también optó por el yoga para mantenerse activos y conscientes. .
El setenta y tres por ciento de los encuestados también estaban de acuerdo en que habían estado haciendo más ejercicio para afectar positivamente su salud mental. De hecho, más hombres que mujeres compartieron este sentimiento, al 80% frente al 67%.
Durante la cuarentena, el 63% de los encuestados desarrolló una nueva apreciación por la meditación y la atención plena debido a sus beneficios para la salud.
No es sorprendente que el 78% de los encuestados esté de acuerdo en que su salud mental se ha convertido en una prioridad para ellos desde que comenzó la pandemia.
Casi siete de cada 10 encuestados también dijeron que habían utilizado sus rutinas de ejercicio como un mecanismo exitoso para hacer frente al estrés del encierro.
“Existe un fuerte vínculo entre la actividad física y la salud mental. Durante y después del ejercicio, el cuerpo libera 'siente buenas hormonas' que hacen que la mente experimente una sensación de logro y claridad mental ”, agregó el Dr. Just. “Cuando se combina un entrenamiento con un ejercicio de atención plena en la fase de enfriamiento, hay un efecto positivo adicional en el estado mental. La meditación regular después del entrenamiento u otros ejercicios de atención plena también pueden ayudar enormemente a promover la salud mental y el bienestar general positivo ”.
EJERCICIOS SUPERIORES TRATADOS DURANTE LA CUARENTENA
- Meditación – 34%
- Corriendo – 32%
- Caminando – 31%
- Yoga – 29%
- Pilates – 24%
- Senderismo – 21%
- Ciclismo al aire libre: 20%
- Girando – 19%
PRINCIPALES RAZONES PARA EJERCITAR EN CASA DURANTE LA CUARENTENA
- Para ponerse en forma – 53%
- Para reducir el aburrimiento – 52%
- Para mejorar mi salud mental – 52%
- Para reducir el estrés / ansiedad – 44%
- Para fortalecer mi sistema inmunológico – 43%
- Para mejorar mi salud general: 40%