Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) , se estima que una de cada cinco personas en los EE. UU. Vive con una enfermedad mental. Ahora, con la pandemia de COVID-19 en pleno apogeo, la Asociación Estadounidense de Psicología (APA) informa que más del 80 por ciento de los estadounidenses consideran que el futuro del país es una "fuente importante de estrés".
La vida es especialmente desafiante para todos en este momento, pero puede complicarse aún más si se enfrenta a otros obstáculos relacionados con la salud mental, como fobias, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), problemas de relación o aumento de los síntomas de ansiedad debido a los problemas de COVID-19. Muchos neoyorquinos, por ejemplo, pueden encontrar los espacios cerrados de la vida en la ciudad más estresantes en este momento.
Afortunadamente, al encontrar el terapeuta adecuado para usted entre los muchos terapeutas de Nueva York listos para ayudarlo con su problema de salud mental en particular, puede encontrar un psicólogo que lo ayude con lo que sea que lo esté preocupando. Según Therapy Group of NYC, el 80 por ciento de las personas que reciben sesiones de terapia encuentran que es eficaz. Ya sea un aumento del estrés debido a la pandemia, un problema que ha estado evitando durante mucho tiempo o una terapia de pareja; las profesiones con licencia en Therapy Group of NYC están listas para ayudarlo a comenzar su viaje con la psicoterapia.
Nota: debido a COVID-19, todas las citas están actualmente en línea. Para reservar su primera sesión con un psicoterapeuta y ver qué cubrirá su plan de seguro para nuevos clientes, consulte el sitio web del Therapy Group of NYC.
Generalmente, es una buena idea participar en la terapia cognitivo-conductual con un psicólogo clínico Y encontrar sus propias técnicas de estilo de vida para manejar sus problemas. Por ejemplo, tal vez considere hablar con su psicólogo sobre una mascota de terapia.
Vea algunos de los beneficios de tener una mascota de terapia:
Disminución de la ansiedad y la depresión
Según la Clínica Cleveland , los perros pueden tener efectos positivos en la salud mental. Un estudio australiano incluso encontró que un perro de asistencia psiquiátrica disminuyó los síntomas de ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT) en el 94 por ciento de los participantes. Parece que los perros pueden darte una fuerza emocional innegable.
Ejercicio agregado
Según los CDC , fomentar el ejercicio y otras "actividades al aire libre" es uno de los beneficios para la salud de tener mascotas. El CDC recomienda 150 minutos de "actividad física moderada" cada semana y señala cómo caminar (como llevar a ese adorable perro a caminar) es una excelente manera de obtener los beneficios para la salud de la actividad física. Para obtener el mejor arnés sin tirón para perros para sus paseos diarios con su perro, consulte el mejor arnés para perros del mercado en Joyride Harness.
Este arnés para perros de primera elección viene en nueve colores diferentes, seis tamaños diferentes y con la opción de agregar el cinturón de seguridad a un precio de descuento para los temidos viajes en automóvil al veterinario. El arnés viene en un diseño de chaleco duradero diseñado para ajustarse alrededor del pecho de un perro mientras le da a la cabeza y las patas delanteras de su perro mucho espacio para moverse. El arnés con clip frontal tiene acolchado para evitar molestias y un diseño simple con un clip frontal que hace que sea muy fácil de poner en tu perro. El arnés no viene con una correa, pero tiene una correa en la parte posterior del chaleco para que pueda sujetar la espalda de su perro en lugar de una correa si eso funciona mejor para usted (probablemente solo sea una opción para un perro más grande). Tiene dos puntos de sujeción de correa diferentes en el costado, que naturalmente girarán a su perro hacia los lados cuando tire de la correa suelta para que no ejerza presión sobre el cuello de su perro o su tráquea (lo que mejorará el comportamiento al hacer que se sienta respetado en lugar de ahogado).
Además, con tres puntos de ajuste diferentes, puede colocar otros accesorios (como bolsas de caca, una etiqueta con el nombre, etc.) a este arnés versátil. Para obtener el ajuste perfecto, asegúrese de consultar la guía de tallas de Joy Ride Harness para conocer el ajuste correcto para la raza en particular (va por peso, así que tenga eso en cuenta si tiene un cachorro; incluso los perros más pequeños como los pugs querrán un ajuste).
Disminución de la soledad y distracción saludable
La vida puede ser un trabajo duro. Esta puede ser la razón por la que una mascota puede ser una gran opción para superar los momentos difíciles. Los CDC y la Clínica Cleveland señalan cómo las mascotas pueden ayudar enormemente a las personas con sentimientos de soledad. Además, las mascotas pueden brindarte una distracción bienvenida cuando estás pasando por un momento particularmente difícil y solo necesitas a alguien con quien acurrucarte. Para los niños, las mascotas de terapia pueden proporcionar una distracción bienvenida durante los exámenes físicos y dentales de rutina.
Ayuda a mantener bajos los números de salud vital
Según los CDC, los estudios han demostrado que tener una mascota reduce la presión arterial, el colesterol e incluso los niveles de triglicéridos. Si bien debe mantener una dieta saludable y programar citas médicas regulares, ¡no está de más tener un perro a su lado para reducir el estrés general!