La mayoría de las personas se lavan las manos o usan desinfectantes para manos con más frecuencia en estos días. Muchos también usan máscaras faciales cuando están en público o durante turnos de trabajo, a menudo durante horas a la vez.
Estas medidas son clave para reducir la propagación del virus que causa la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19). Pero pueden irritar y dañar su piel. Hacer algunos cambios en el cuidado de la piel de las manos y la cara puede ayudar a contrarrestar estos efectos.
Cuidado de manos
Una de las cosas más importantes que puede hacer para protegerse contra COVID-19 es mantener sus manos limpias y libres de gérmenes. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan que se lave las manos a menudo con agua y jabón durante al menos 20 segundos, o use un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos 60% de alcohol.
Pero mucho lavado de manos puede despojar a sus manos de sus aceites naturales. Para prevenir la piel seca y agrietada:
- Sé amable con tus manos. Use agua fría o tibia con jabón para lavarse las manos. El agua caliente no es más útil contra los gérmenes que pueden enfermarlo. Y el agua caliente puede aumentar el daño de la piel. Evite los limpiadores antibacterianos. No son tan útiles para prevenir enfermedades infecciosas. Y contienen productos químicos como fragancias que pueden irritar la piel.
- Use guantes cuando limpie para proteger su piel. Los desinfectantes para limpiar superficies son efectivos contra los gérmenes, pero algunos de los ingredientes pueden ser perjudiciales para sus manos.
- Hidratar, hidratar. Después de lavarse las manos, enjuáguelas suavemente y séquelas. Justo después, aplique mucha crema hidratante. Si sus manos aún se sienten secas después de un minuto más o menos, aplique más. Use una crema hidratante que sea hipoalergénica y libre de fragancias y colorantes que puedan irritar su piel. Mantenga la crema hidratante a mano: junto a los lavabos del baño y la cocina, en su automóvil o en su espacio de trabajo. Haz que sea fácil repetir este paso crítico.
- Combina humectantes. A veces, una combinación de cremas hidratantes funciona mejor. Las cremas livianas generalmente atraen humedad a la capa externa de la piel. Busque ingredientes como urea, glicerina o ácido hialurónico. Para sellar la humedad, siga con un humectante más pesado que evite la pérdida de agua. Las cremas a base de aceite o vaselina funcionan bien. Debido a que los humectantes más pesados pueden sentirse grasientos, algunas personas dejan una capa gruesa en sus manos cubiertas con guantes de algodón durante la noche.
- No ignore la protección temprana de la piel. Incluso si sus manos no se sienten secas o agrietadas, asegúrese de humedecerlas regularmente. En primer lugar, evitar que se desarrolle irritación de la piel es más efectivo que tratar de ponerse al día más tarde cuando la piel ya está rota y agrietada.
Cuidado facial
Muchos trabajadores en lugares como salones, restaurantes, tiendas minoristas y en el cuidado de la salud usan máscaras durante sus turnos durante la pandemia de COVID-19. Los CDC recomiendan usar máscaras de tela en público para ayudar a reducir la propagación del coronavirus por personas que tienen COVID-19 pero que no se dan cuenta.
Pero tan útil como es, el uso de mascarillas puede provocar roces en la piel del puente de la nariz, el mentón, las mejillas e incluso detrás de las orejas. Algunas personas desarrollan picazón o sarpullido. Las condiciones sudorosas o húmedas debajo de la máscara pueden provocar brotes de acné. Para aliviar estas complicaciones del uso de máscaras durante la pandemia de COVID-19:
- Adopta una rutina regular de cuidado de la piel. Limpia e hidrata tu rostro antes y después de usar una máscara. Elija productos etiquetados como "no comedogénicos", lo que significa que no obstruirán los poros de la piel. Sin embargo, no use productos con vaselina. El vaselina es un ingrediente común en cremas y ungüentos de alta resistencia, como la vaselina. Puede interferir con la función de la máscara, especialmente las máscaras N95 utilizadas por algunos trabajadores de la salud. Si su piel tiende a estar del lado graso, busque una crema hidratante soluble en agua.
- Use una pomada o vendaje de barrera. Para prevenir o aliviar las lesiones cutáneas causadas por la presión o la fricción de las máscaras, una capa gruesa de óxido de zinc puede calmar y proteger la piel. El óxido de zinc es un protector de la piel que se usa a menudo para la dermatitis del pañal o la piel muy agrietada. Úselo en el puente de la nariz o detrás de las orejas. También puede intentar colocar un vendaje entre los puntos de presión de la piel y la máscara. Pregúntele a su médico o farmacéutico acerca de las vendas o vendajes que brindan alivio refrescante y se ajustan a la piel mientras permiten el uso apropiado de la máscara.
- Facilite las ampollas. Si se forma una ampolla, manténgala limpia y aplique ungüento antibiótico. Use un vendaje para crear una barrera protectora entre la ampolla y la máscara.
- Trata el acné. Si desarrolla acné, limpie su piel regularmente. Use una crema hidratante soluble en agua. Busque productos para el tratamiento del acné que contengan retinoides, peróxido de benzoilo y ácido salicílico. Además, evite reventar o apretar las espinillas, que pueden contribuir a la inflamación e infección del área.
Cuidado profesional
No renuncies a lavarte las manos y usar máscaras, ya que estas son medidas de prevención críticas contra COVID-19. Mientras tanto, seguir los pasos descritos anteriormente puede ayudar a proteger su piel.
Si desarrolla piel agrietada que comienza a sangrar, las ampollas se convierten en úlceras o se infectan, o si tiene una reacción cutánea grave, hable con su médico de inmediato. La piel dañada puede aumentar su riesgo de infección y puede necesitar más que cuidados en el hogar. El tratamiento puede incluir medicamentos recetados y terapias para la piel.