Como 2020 se ha convertido en el año del lavado de manos debido a la pandemia de coronavirus, la mayoría de nosotros somos básicamente expertos en mantener nuestras manos limpias por ahora. Si bien nadie puede estar seguro de cómo afectará COVID-19 al mundo en los próximos años, todavía estamos haciendo todo lo posible para practicar el distanciamiento social, usar una máscara en público y lavarnos las manos para ayudar a prevenir la propagación del virus.
Es importante recordar algunos buenos consejos que mantendrán sus manos seguras cuando se lave las manos más que nunca. Aquí hay un resumen rápido de algunos consejos básicos sobre el lavado de manos, pero discutiremos algunos puntos más para asegurarnos de que sus manos se mantengan lo más saludables posible durante estos tiempos turbulentos.
En primer lugar, use agua tibia o fría cuando se lave las manos durante unos 15-20 segundos, ya que el agua caliente se secará e incluso dañará su piel. La elección del jabón depende de usted, como el jabón en barra o el jabón líquido, pero uno con propiedades antibacterianas e hidratantes podría ayudar a que sus manos se sequen.
Intente acostumbrarse a lavarse las manos tan pronto como llegue a casa después de estar afuera y abstenerse de tocarse la boca, los ojos y los oídos si se ha reunido con otros o en un supermercado o restaurante. Solo después de lavarse las manos es seguro tocarse la cara, preparar alimentos, maquillarse, etc. No se olvide de lavarse las manos si estornuda o se sopla la nariz con un pañuelo.
Si le preocupa la sequedad de sus manos después de tanto lavado de manos, comience a usar un humectante para manos durante todo el día y especialmente antes de dormir. Si sus manos comienzan a secarse, pueden aparecer grietas pequeñas o más grandes, y esto podría conducir a que las bacterias se introduzcan en su cuerpo.
Nuestras manos naturalmente tienen una barrera contra la humedad contra los factores ambientales, pero a medida que nos lavamos las manos con más frecuencia en estos días, la barrera puede comenzar a debilitarse. El uso de jabón de alta calidad, el lavado a temperatura tibia o fría y la aplicación de humectante después del lavado ayudarán a fortalecer la piel y a detener la sequedad. Puede usar guantes a veces si está afuera, pero no confíe en ellos para mantener sus manos seguras e ignore lavarse las manos.
Aunque el desinfectante para manos y las toallitas para manos son una buena opción cuando está afuera y no tiene acceso inmediato al jabón y al lavabo, estos deben usarse con moderación. El uso excesivo conduce a una mayor sequedad y en realidad puede debilitar las defensas de nuestra piel, lo que aumenta las posibilidades de enfermarse. Use desinfectante y toallitas para manos solo cuando no sea posible usar agua y jabón y solo unas pocas veces a la semana. En general, mantenga buenos hábitos y asegúrese de enseñar a otros en su familia, especialmente a los niños pequeños, sobre la importancia del lavado de manos.