La temporada navideña es tradicionalmente un momento para que la familia y los amigos se reúnan y celebren. Pero la pandemia de COVID-19 hará de las vacaciones una experiencia muy diferente para muchos estadounidenses.
La Dra. Nipunie Rajapakse , especialista en enfermedades infecciosas pediátricas de Mayo Clinic, dice que participar en eventos virtuales y limitar sus reuniones a solo aquellos que viven en su hogar serán las formas más seguras de celebrar durante la próxima temporada navideña. Ella recomienda que cualquier persona que esté planeando celebrar las fiestas con personas ajenas a su hogar considere el concepto de burbuja social. Es una forma de expandir sus interacciones sociales más allá de los miembros de la familia del hogar mientras reduce el riesgo de infectarse o propagar COVID-19.
Una burbuja social se refiere a tener un grupo pequeño y claramente definido de personas que acuerdan limitar sus contactos sociales cercanos solo a aquellos dentro de la burbuja. Todos son conscientes de que son parte de la burbuja y están de acuerdo en minimizar el contacto social cercano con personas fuera de la burbuja.
Además, todos dentro de la burbuja se comprometen a seguir las recomendaciones relacionadas con el distanciamiento físico, el uso de una máscara en público y el lavado de manos en su vida diaria para reducir el riesgo de exponer a otros dentro de su burbuja.
Limitar su burbuja a menos de aproximadamente 10 personas o dos o tres familias facilitará la gestión de su burbuja, la comunicación entre ellos y minimizará sus riesgos. Cuanto más grande sea su burbuja, mayor será su riesgo. Es importante elegir personas en las que confíe para que sigan las precauciones recomendadas y se comuniquen abierta y honestamente si alguien se enferma o se expone al COVID-19 y, por supuesto, con las que disfruta pasar el tiempo.
“Todos tenemos que ser muy reflexivos sobre cómo nos acercamos a esta temporada para mantener a todos lo más saludables posible. Aquí es donde será útil la recomendación sobre una burbuja social ”, dice el Dr. Rajapakse. "Y animo a cualquiera que no haya pensado en este concepto o no lo haya implementado en el plan de su familia a que lo piense para la próxima temporada navideña".
Ella dice que la burbuja social puede reducir el riesgo de transmisión de infecciones a las personas dentro de su burbuja si todos siguen cuidadosamente las reglas. Y si alguien se enferma, es más fácil definir quién pudo haber estado expuesto. Pero se necesita algo de planificación. Debe tener conversaciones importantes con las personas que está considerando dejar entrar en su burbuja y una comunicación continua sobre la salud y el bienestar de todos. Es importante discutir con su familia cómo minimizar el riesgo de exposición de todos.
En lugar de reunirse juntos alrededor de la mesa de la cena, como lo haría normalmente, extiéndase. Realice celebraciones al aire libre, si es posible. Considere una caminata o caminata familiar como el "evento principal" con todos enmascarados.
Como alternativa de menor riesgo a las reuniones en persona, conéctese con amigos y familiares por teléfono o utilizando tecnología en línea como Zoom. Conecte su dispositivo móvil a su televisor o coloque su computadora al final de la mesa para "compartir millas". Pida un postre para usted y sus seres queridos de larga distancia y saboreen cada bocado juntos.